DESPERTE SEU VERDADEIRO POTENCIAL

A experiência do yoga na beleza da natureza para o conforto da sua casa.

Vai mudar a sua vida.

Yoga

Yoga não é contorcionismo, yoga não é religião, yoga não é apenas um instrumento pra inúmeros benefícios para a saúde, para a respiração, para o sono e cura de doenças. Mas afinal, o que é o yoga? Para descobrir… é preciso praticar, porque yoga é uma filosofia prática.

Yoga engloba uma série de técnicas que atuam sobre o corpo e suas dimensões: posições, exercícios respiratórios, mantras, meditações, relaxamento, purificações, dentre outras.

Uma das melhores experiências que eu tive foi…

Conecte-se com o seu corpo e sinta a diferença na sua vida:

Flexibilidade

A partir das posições de yoga, os ásanas, promove-se a liberação dos quadris, o alongamento da coluna e dos membros, além da mobilidade das articulações.

Equilíbrio

O equilíbrio físico é desenvolvido mediante a pratica de posições de yoga (ásanas), enquanto o equilíbrio mental e emocional decorre dos exercícios respiratórios, de relaxamento e de concentração.

Melhora da respiração

Os exercícios respiratórios estimulam a respiração nasal e consciente, bem como o aumento da capacidade respiratória.

Melhora do sono

A técnica de relaxamento associada aos respiratórios e posições de yoga favorece a diminuição das tensões corporais e, por consequência, o acesso a estados de relaxamento mais profundos.

Anti stress

As técnicas corporais, de respiração e relaxamento destencionam músculos, relaxam a mente e atuam sobre o sistema hormonal, acalmando estados emocionais desarmônicos.

Foco e concentração

A essência do Yoga é o estado meditativo, que só pode ser alcançado mediante a prática de foco e concentração. Por essa razão, todas as técnicas do Yoga propiciam direta ou indiretamente o foco e a concentração: posições de equilíbrio, respiração consciente, relaxamento, mantra, meditação.

Sobre a Luísa

Aos 15 anos de idade Luísa provavelmente foi uma das professoras de Yoga mais novas do Brasil no início dos anos 2000. Formou-se em Swasthya Yoga e, anos depois, em Kundalini Yoga com o Prof. Akal Muret Singh, em Florianópolis. 

Apaixonada pela natureza e pela vida, experimentou diversos tipos de yoga no Brasil, na Índia e nos Estados Unidos. Percebeu, a partir da sua experiência, a relevância do Yoga na atualidade e o impacto positivo sobre crianças, adultos e idosos. 

Em 2021 lancou o programa para iniciantes, porque identificou a necessidade de compartilhar o conhecimento adquirido numa escala global.